Lahat ng Mga Tuntunin ng Gym na Kailangan Mo Para Mabuhay Sa Komunidad na Ito

Kung kasisimula mo pa lang sa iyong fitness journey o nasa mabuting kalagayan ka na, kailangan mong malamanmga tuntunin sa gymkung gusto mong mabuhay sa sport na ito! Kami ay bahagi ng isang malaking komunidad, kung saan ang mga tao ay gumagamit ng tone-toneladafitness terms at gym slangspara magsalita ng iisang wika (o pagtawanan lang ang isa't isa).
Binibigyan ka ng Gymaholic ng panghulifitness bokabularyokakailanganin mo.

Kapag nanood ka ng video na pampalakas ng katawan o nag-gym, karaniwan nang makarinig ng mga terminong nauugnay sa fitness lifestyle. Namumuhay tayo ng 'iba't ibang uri ng pamumuhay mula sa 'normal na tao', bakit hindi lumikha ng hindi katulad na diyalekto?
Ginagamit sila ng mga tao sa lahat ng oras at dapat ka rin! (parang anabolic...)

Listahan Ng Mga Tuntunin sa Fitness At Gym Slang

Kumuha ng isang piraso ng papel, at isulat ang mga ito.

Aesthetic :Isang salita upang ilarawan ang isang tao na may magandang katawan, na pinagsasama: laki, mahusay na proporsyon, hugis at kundisyon.

plano sa diyeta para sa pagbaba ng timbang ng mga kababaihan

Beast mode:Ito ay kapag pakiramdam mo ay mas nakatutok at mas malakas kaysa karaniwan; isang masiglang estado ng pag-iisip.

Brah/Bruh:Isang salita na idinisenyo upang ilarawan ang isang lalaki na nagbubuhat ng mga timbang araw-araw. Ngunit iniisip pa rin namin kung ang mga lalaking hindi nagsasanay ng mga binti ay dapat tawaging 'Brah'.

pagkain ng carbs pagkatapos mag-ehersisyo

bra:Isang babaeng pumapasok sa gym para bumuo ng hugis na katawan na may weight lifting. Kung magbubuhat ka ng 2 kg na dumbbells, hindi iyon mabibilang.

Broscience (BS):Salita ng bibig na impormasyon na ibinahagi ng mga bodybuilder, na hindi batay sa siyentipikong ebidensya.

• 'Gawin ang mataas na reps na may mababang timbang kung gusto mong i-tono ang iyong mga kalamnan.'

Broscientist :Isang taong may PhD sa broscience; pwede mo siyang tanungin kahit ano, sasagutin niya.

• 'Upang gumana ang iyong panloob na dibdib, gawin ang close-grip bench press. It worked for me, it will work for you!'

Mga binti ng manok:Isang bodybuilder na may malaking pang-itaas na katawan ngunit halos hindi makatayo sa sarili niyang mga paa, dahil nilaktawan niya ang araw ng binti mula noong unang araw.

Nagbubuhat ka pa ba brah? :Isang retorikal na tanong na itatanong mo sa isang taong sinusubukang magbigay sa iyo ng payo, ngunit hindi talaga naglaan ng oras sa gym.

• Him: 'Mali ang porma mo, dapat dumampi sa lupa ang puwitan mo kapag naglupasay ka.'

• Ikaw: 'Bubuhatin mo pa brah?'

Fuark :Isang salita para ilarawan ang isang damdamin, isang kaguluhan o kapag may magandang nangyari!

mga pagsasanay sa diskarte sa pag-activate ng kalamnan

Mga nadagdag :Ang salitang ito ay naglalarawan ng buong pamumuhay sa paligid ng pagbuo ng kalamnan at makakuha ng hugis; pagkain ng malusog, pag-aangat at pag-iwas sa mga bagay na maaaring makapagpabagal sa iyong pag-unlad.

• ' Pumunta tayo sa gym at kumita ng kaunti!'

Gymaholic :Isang taong gumugugol ng kanyang araw sa pag-iisip, pagkain, pamumuhay tungkol sa fitness. Kahit nasa gym siya, iniisip na niya ang susunod niyang workout.

Gym Talker :Isang taong pumupunta lang sa gym para makipag-usap. Ang kanyang trabaho ay sirain ang iyong pag-eehersisyo sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyo habang ikaw ay nagbubuhat. O siya ay malamang na gumagana ang kanyang panga...

insulin bodybuilding

Gym Creeper :Isa kang lalaki o babae na nagbubuhat ng mabibigat na pabigat at pakiramdam mo ay may nakatingin sa iyo sa buong pag-eehersisyo mo. Gym creep yun, pumunta lang siya dito para manood.

Roids / Juice :Iba pang mga salita upang ilarawan ang pinakatanyag na gamot sa fitness: mga anabolic steroid.

Naipasa mo ang level 1 Gymaholic.