Makipag-usap kay WBFF Pro Nina Ioanna
Impormasyon sa Fitness ni Nina Ioanna:
- Bitamina C
- BCAA
- In:fused (halo ng lahat ng amino acids)
- Ako ay Whey Protein
- Whey Protein
- Pancake mix para sa dessert
Si Nina Ioanna ay higit pa sa isang fitness model, siya ay isang sportaholic. Marahil ay nakita mo na siya sa internet, siya ay isangWBFF pro at isang Myprotein Ambassador. Huwag malito sa kanyang ngiti, dahil malamang na uminit siya sa iyong MAX!
Isa ka na ngayong WBFF Diva Fitness Model, ngunit paano ka nagsimula sa fitness?
Dati akong nakikipagkumpitensya sa gymnastics sa loob ng halos 10 taon. Nakipagkumpitensya sa pambansang antas at naging bahagi ng pambansang koponan sa loob ng ilang taon. Tumigil sa himnastiko dahil sa isang problema sa likod sa paligid ng taong 2007. Pagkatapos ay hindi nakipagkumpitensya sa anumang isport, sa sandaling ako ay naninirahan sa Cyprus. When back in Finland in 2011, Then I got introduced to anIFBB bikini fitness competitorna nag-initiate sa akin sa sport.
Nagsimula akong pumunta sa gym at naghanda para sa isang kompetisyon. Una, sumali ako sa mga online na pagsasanay sa pag-eehersisyo ngunit hindi ito angkop sa akin at nagkasakit ako. PagkataposNatagpuan ko ang aking sariling mga pamamaraan at natutong makinig sa aking katawanpara magsalita. Nagsasanay ako sa isang Espanyol na coach na si Hector Defez, kung saan mayroon akong kasalukuyangBikini Teamat magkasama kaming nagtuturo ngayon ng isang pangkat ng mga atleta.
Ano ang mga paghihirap na iyong naranasan upang makuha ang kamangha-manghang katawan na ito?
Noong naghahanda ako para sa mga kumpetisyon noong 2014, nagtatrabaho pa rin ako10 oras sa isang araw, gumagawa ng 3 trabaho sa isang pagkakataon.Paghahanap ng sapat na oras para sagym, paghahanda sa pagkain at trabaho, ang pinakamahirap na bahagi. Consistent lang sa ginagawa ko and believed I would be able to get on stage, thatdinala ako hanggang sa aking layunin.
Ano ang nagpapanatili sa iyo ng motibasyon at nakatuon sa iyong mga layunin?
Ganun lang akomapagkumpitensya. Medyo masyadong competitive sa tingin ko! Gusto ko lang manalo kayamasamaat iyon ang #1 bagay na nagtutulak sa akin. Gayundin, pagkatapos mahanap ang mga tamang pamamaraan para sa akin, mas maganda ang pakiramdam ko kaysa dati kaya hindi masyadong mahirap ang pakiramdam, ngunitI am just living a healthy life because it makes me feel better.
tapered na pangangatawan
Masasabi mo bang isa kang Gymaholic?
Sa ilang kahulugan oo. Ngunit mahilig din akong gumawa ng iba't ibang uri ng isport at ehersisyo.Ang isa ay hindi dapat makaalis sa parehong mga gawain, ngunit ang kaunting pagbabago dito at doon ay mabuti din para sa pag-unlad ng kalamnan!Mayroon akong SportaholicSasabihin ko, may kailangan lang gawin. Hindi ko kayang umupo sa bum ko buong araw! Ang pag-upo sa trabaho sa opisina ng mga 7 hanggang 9 na oras bawat araw ngayon sa UK ay sapat na!
Ano ang iyong kasalukuyang gawain sa pag-eehersisyo?
Sa sandaling ito ay sinusubukan kong paliitin ang laki at payat. Hindi ko kailangan ng mass muscle bilang isang bikini girl, hindi kami ganoon kalaki. Sa likod lang dapat malaki heh. Laging gumagamit ng sobrang magaan na timbang, minsan lang ginagawamabibigat na timbang para sa mga ehersisyo sa puwit at mga araw ng binti sa pangkalahatan.Palaging nagdaragdag ng cardio sa pagtatapos ng diyeta, ngunit hindi masyadong marami sa panahon ng off season. Cannot really add more cardio before the competitions kung marami na akong ginagawa, tama.
Mahilig kang magluto! Ano ang hitsura ng isang malusog na diyeta?
Ang core ay mula sa malusog at makulay na pagkain. Hindi ako kumakain ng masyadong maraming protina nang sabay-sabay dahil ito ay nagpaparamdam sa akin na namamaga at mabigat. Laging kumakain, nagkakalat ng mga pagkain sa buong araw, kumakain ng hanggang 7 beses sa isang araw.Ito ang pinakamahusay para sa akin at hindi ako nakakaramdam ng gutom.
Para sa mga pandagdag angAng mga nangungunang pagpipilian ay ang lahat ng mga produkto ng Myprotein:
Ano ang pakiramdam ng pagiging Myprotein Ambassador?
Ito ay talagang mahusay! Magsagawa ng mga shoot at makakuha ng maraming contact sa mgaindustriya ng fitness. Magandang maging ambassador para sa napakalaking kumpanya.Nag-aalok ang Myprotein ng magagandang produkto, hindi ako magtatrabaho sa isang kumpanya para mag-promote ng mga produktong hindi ko gusto. Talagang gusto ko ang malawak na hanay ng Myprotein na inaalok, maaari mong mahanap ang anumang kailangan mo.
Nagtatrabaho ka sa isang Bikini Fitness Program, maaari mo bang ilarawan ito?
Nakagawa ako ng isanglibreng bikini program onlinepara sa Myprotein The Zone site. Gusto lang bigyan ng pagkakataon ang mga tao na subukan ang isang bikini program at ialok ito nang libre.Ito ay tumatagal ng 6 na linggoat makukuha mo ang buong programa para sa:ehersisyo, pagkain at pandagdag.Pagkatapos ng programa, maraming lalaki at babae ang nakipag-ugnayan sa akin upang magpatuloy sa isang personal na programa na nilikha para lamang sa kanila. Maraming mga bagong tao pagkatapos ay sumali sa akinFitness Team kasama si Hector Defez.
Sa ilang salita, anong mga payo ang maibibigay mo sa iyong mga tagahanga?
Hanapin ang mga bagay na kinagigiliwan mong gawin sa buhay. Lahat ay may talento sa isang bagay. Hanapin ang mga bagay na gusto mo, magsaya sa paggawa ng mga ito at hanapin ang drive. Nagbibigay ang drive na iyon ng: lakas at positibong enerhiya na magdadala sa iyo sa iyong layunin, trabaho man ito o fitness career.Ang pagmamaneho na iyon ay magpapapaniwala sa iyong sarili. Panatilihing nakatutok at pare-pareho! Lahat ng bagay ay posible.
Alamin ang higit pa tungkol saFitness Model Nina Ioanna:
