Ang gym ay isang judgment-free zone. Gayunpaman, kung regular kang nag-eehersisyo, tiyak na may pagkakataon kang makakita ng ilang mga ligaw na bagay.

Tingnan natin ang iba't ibang uri ng mga pumupunta sa gym, hindi ba?

1. Ang starer

Yung taong patuloy na nakatitig sayo, at hindi mo lang maisip kung bakit. Mali ba ang porma mo? Gusto ba nilang gamitin ang kagamitan?

programa ng pag-angat ng kababaihan

Kung napopoot sila sa iyo o hinahangaan ang iyong mga natamo, subukang manatiling kalmado at nakatutok sa iyong pag-eehersisyo.. o tumingin lang pabalik!

2. Ginagamit ko ang bawat kagamitan'

Ang mahilig sa gym na ito ay gustong kolektahin ang lahat ng dumbbells sa gym at sumakay sa 5 magkakaibang makina.

Iniiwan pa nila ang mga gamit nila para ipakita na occupied na ang lahat ng gamit. Subukang bigyan sila ng isang hitsura na gusto mong gamitin ang iba pang mga dumbbells na nakakalat malapit sa kanila at agad nilang kukunin ito.

3. Ang social butterfly

Lahat tayo ay may isang kaibigan na gumugugol ng mas maraming oras sa pakikipag-usap kaysa sa pag-eehersisyo.

Bagama't nakakatuwang makihalubilo sa gym, tandaan na nandiyan ka para makamit ang iyong pisikal at mental na mga layunin.

Kung nahihiya ka pa na abalahin sila, kakausapin ka nila sa iyong buong pag-eehersisyo. Magalang na sabihin sa kanila na mas gusto mong makinig sa musika o tumuon sa iyong pag-eehersisyo.

meal plan para sa pagbaba ng timbang kalamnan makakuha ng babae

Narito ang isang 30-araw na plano sa pag-eehersisyo ng dumbbell na dapat mong subukan:

4. Ang selfie master

Kung hindi ka kumuha ng post-workout pump selfie, hindi nangyari ang pag-eehersisyo, tama ba?

Ipagmalaki ang iyong pag-unlad at ipakita ito sa mundo kung gusto mo! Gayunpaman, siguraduhing nagsasanay ka para sa iyong sarili, hindi lamang para pasayahin ang iyong mga tagahanga.

5. Ang supportive gym buddy

Ang gymaholic na napansin ang iyong mga nadagdag at hinihikayat ka.

Sana ay marami pang katulad nila para panatilihing malusog ang gym.

libreng mga programa sa fitness ng kababaihan

Takeaway:

Ang pagpunta sa gym ay isang kahanga-hangang karanasan. Makamit mo ang iyong mga layunin sa fitness at makikilala mo ang iba't ibang uri ng mga pumupunta sa gym. Ang ilan ay nakakatawa, at ang ilan ay medyo masyadong ligaw. Ngunit tandaan na huwag masyadong seryosohin ang mga bagay na ito, at tumuon sa iyong mga layunin sa fitness.